back on track...
Ger bloggandet ännu ett försök. Vissa ser det som mobbat, jag ser det som en chans att få skriva av sig.
Vad har hänt sista tiden? Jo, man tog studenten efter att man gått igenom blod,svett & tårar!!! Saknar faktiskt gymnasiet lite om man jämför hur det är på univeristetet. Det är heelt annorlunda! Håller med folk som säger att gymnasietiden är dem bästa åren i ens liv för det är faktsikt sant.. Men ska inte klaga, att börja på universitetet är också vägen till nya upplevelser och erfarenheter som kommer till.
Som många av mina vänner vet så har jag konstant varit besatt pav kickboxning sen ett tag tillbaka, well nu har man äntligen börjat och ger allt man har i 70 min 6 ggr i veckan. Stockholm kickboxning blev klubben och kan säga att jag är SJUKT nöjd med klubben! Härliga tränare och sköna människor träffar man på varje dag! Det här har nog varit min bästa investering någonsin haha :P
Som jag tidigare har skrivit så tänkte jag börja lägga upp tips och råd för ett hälsosammare och sundare liv. Kommer inte börja babla om kost och sånt för det intresserar mig verkligen INTE! Utan istället tänkte jag visa ett x antal övningar som jag anser är bra för kroppen och som får kroppen att hålla upp sin kondition. 1-2 gånger i veckan kommer jag göra detta.
Ett tips som jag kan ge redan nu är att hålla kroppen aktiv minst 3 gånger i veckan för dem som bara vill hålla igång kroppen, man kan sjävklart träna lite mer men att man iaf har 1-2 dagars vila och att man INTE tränar samma kroppsdel varje dag, utan att man sätter upp ett träningsschema för varje kroppsdel om man strävar efter det.
En övning som är bra för främre lårmuskeln är 90 graders hunden som jag kallar den. Man ställer sig med ryggen mot väggen och glider ned med baken så att man hamnar i en sittandes position och "sitter"så i 30 sekunders intervaller på 2 minuter. Detta gör man varannan dag i 3 veckor och ökar sakta antal sekunder efter egen känsla. Men ökar man sekunderna då ökar man intervallet med en minut extra.
Efter att övningen är utförd så ska man skaka av benen lätt för att få bort "mjölksyre känslan"
Dags att dra till träningen!!
L & R
Vad har hänt sista tiden? Jo, man tog studenten efter att man gått igenom blod,svett & tårar!!! Saknar faktiskt gymnasiet lite om man jämför hur det är på univeristetet. Det är heelt annorlunda! Håller med folk som säger att gymnasietiden är dem bästa åren i ens liv för det är faktsikt sant.. Men ska inte klaga, att börja på universitetet är också vägen till nya upplevelser och erfarenheter som kommer till.
Som många av mina vänner vet så har jag konstant varit besatt pav kickboxning sen ett tag tillbaka, well nu har man äntligen börjat och ger allt man har i 70 min 6 ggr i veckan. Stockholm kickboxning blev klubben och kan säga att jag är SJUKT nöjd med klubben! Härliga tränare och sköna människor träffar man på varje dag! Det här har nog varit min bästa investering någonsin haha :P
Som jag tidigare har skrivit så tänkte jag börja lägga upp tips och råd för ett hälsosammare och sundare liv. Kommer inte börja babla om kost och sånt för det intresserar mig verkligen INTE! Utan istället tänkte jag visa ett x antal övningar som jag anser är bra för kroppen och som får kroppen att hålla upp sin kondition. 1-2 gånger i veckan kommer jag göra detta.
Ett tips som jag kan ge redan nu är att hålla kroppen aktiv minst 3 gånger i veckan för dem som bara vill hålla igång kroppen, man kan sjävklart träna lite mer men att man iaf har 1-2 dagars vila och att man INTE tränar samma kroppsdel varje dag, utan att man sätter upp ett träningsschema för varje kroppsdel om man strävar efter det.
En övning som är bra för främre lårmuskeln är 90 graders hunden som jag kallar den. Man ställer sig med ryggen mot väggen och glider ned med baken så att man hamnar i en sittandes position och "sitter"så i 30 sekunders intervaller på 2 minuter. Detta gör man varannan dag i 3 veckor och ökar sakta antal sekunder efter egen känsla. Men ökar man sekunderna då ökar man intervallet med en minut extra.
Efter att övningen är utförd så ska man skaka av benen lätt för att få bort "mjölksyre känslan"
Dags att dra till träningen!!
L & R
Kommentarer
Trackback
